危険なコーヒー☕

毎朝飲むコーヒー

美味しいですよね☕

コーヒーの良い効果
①糖尿病リスクを３０％軽減
②癌を５０％抑制する。
③減量効果が高い
カフェイン  クロロゲン酸があり  【強い抗酸化作用】で動脈硬化 脳梗塞 リスクを減らす。
ですが… 
カフェイン過剰摂取すると交感神経を刺激する作用
飲んだ直後には  血糖値や血圧が上がってしまう。
長期的な作用としては利尿作用も強い為  血液がドロドロになり 脳梗塞 心筋梗塞のリスクup!

☕☕☕１日 ５杯以上コーヒーを飲むと☕☕☕
🌀メンタルが病む
🌀悪玉コレステロール上昇
🌀肺がんになる。
🌀骨折リスク  (女性のみ)
なので １日４杯以下が望ましい。

また  コーヒーフレッシュ(ミルク)と一緒にとることで
トランス脂肪酸という 体に溜まりやすい脂肪が含まれているため血管が詰まりやすく動脈硬化のリスクup!
ですのでコーヒーは ブラックが望ましい。
コーヒーの成分には悪玉コレステロールを増やす働きがあるものがあり
ドリップコーヒーだと この成分を20～３０倍取り除ける。

⚠️こんな症状があったら       

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