大人が精神的自立を目指すために必要な事

土台を作ることは今からでも遅くありません！！ まず初めに何故精神的に自立が出来ないのか。以下の理由が考えられます。 ・子供の時から愛を多く受け取ることが出来なかったために、自分に愛を注ぐ方法が分からないからです。 ・大人から人格否定をされてきた方は何をするにも自信がなく、持続力がつきません。そのため再就職を何度も繰り返すなどなかなか安定できず精神面でもしんどくなります。 ・運動を沢山して来なかった。 運動することで、発散方法を身につけることが出来ますがあまり運動をしない