今を見るということ

アロマセラピーに出会い、自然の力を知った。
アーユルヴェーダを学び、生活が変わった。
ヨガを続け、自分を知った。

最近、今を見る、今に集中するようになった。
そこで分かったこと、私は満たされているということ。

人間は、過去や未来に心が動きがちだが、それはただの思考に過ぎない。
真実は今にある。

ヨガの練習をしているときには、自分の呼吸と体に感謝。
ヨガの仕事をしているときは、参加している生徒さんの呼吸に集中。
人といるときは、その人との関係を嬉しく思う。

今を見れば、幸せを感じることができる。
後悔は過去、不安は未来。
今はただそこにある。