髪　2022.04.02

現状

・あいかわらず、写真を撮ってM部分チェック。深くなったように見えることも、そうは見えないこともある（２年前との比較）　ということは、写りの問題？

・トータルはそんなに変化なし。

・生え際が復活してきた様子は全くない

・今年1月からの毎日納豆に加えて、２週間ほど前から、「ネイチャーメイド　スーパーマルチビタミン&ミネラル」と「ノコギリヤシ」を摂取中。そのせいか、髪がぺったんこになることはかなり減った。

・現在やっていることは以下の通り

１、毎日納豆１パック以上を食す（２０２２年１月から）

２、毎日、前述のネイチャーメイドとノコギリヤシをサプリで摂取（２０２２年３月中旬から）

３、髪を引っ張る（まず１分間全体をひっぱり、数をカウント。その後前髪だけひっぱり、１本しか抜けなくなるまで何度も引っ張る。その数をカウント）数はスマホで記録している。

４、マッサージは効果が見込めない上に面倒なのでやめた。

以上