髪　引っ張るを変える。

note_asahi

2022/04/17

今日までは、まず一分間頭部全体を掴んで引っ張り抜け毛をカウント。その後前髪だけ掴んで引っ張り、一本も抜けなくなるまで実施。抜け毛をカウントしていた。

今日からは、全体を１分半引っ張るのみにする。抜け毛が一本も無くなるまでやり直すようなことはしない

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