食事記録37、38、39

17
朝
トースト＆チーズ
ソーセージときゃべつ
コーヒー

昼
カレーパン
くるみパン
コーヒー牛乳

夜
きつねうどん

18
朝
こども)うどん
こども)鮭ワカメおむすび
自分)トースト

昼
タコライスふうごはん。
レタスやトマトはなし。ミート＆チーズ

夜
さばのハーブ焼き
ごはん
ゆできゃべつ
ごはん

…って、かぞくに作ったものの自分はキャベツくらいしか食べなかった気がする
。

19
朝
オムそば
焼きそば作って卵で包む。なぜなら食パンがない！
ご飯炊き忘れ！

出勤前
ティラミスふうプリン

昼
鮭ワカメごはん
チキンナゲット

おやつ
ピーナツコッペ
クリームパン

夜
回鍋肉味見程度
ごはんなし
お昼が遅くておやつも食べ過ぎたから

お酒はすっかり飲まなくても平気になってきた。昨日いろいろ考え事して気を張ってたみたいで夕方気をめぐらそうとお風呂入ったら余計疲れて横になってしまった。

腰痛は回復傾向。ベルトなしでも大丈夫。痛み止めは継続服用。
週末は卒園式なのでコンディション整えたいところ。謝恩会とか私にとっては子どもの思い出作りというより、気を遣う場所でしかなく( ；´Д｀)ホントこういうのはニガテなんだー。しかも慣れないフォーマル着るし。