食事記録002

朝
食べなかった。
めちゃくちゃ気分、機嫌、悪くて食べたくない

昼
ドトールでミラノサンドとコーヒー
(レタス、ビーフ、デミグラスソース←メニューより)

おやつ
フルグラ1杯
インスタントコーヒー
おにぎり1個
※ドトールじゃ物足りなかった。

夕飯
自家製煮込みハンバーグ
(合挽き肉、玉ねぎ、パン粉、卵)
(ケチャップ、ソース、砂糖少々、しめじ、ピーマン)
ナムル(もやし、にんじん、小松菜、白胡麻、塩、胡麻油)

デザートにコンビニのロールケーキ1切れ、オットが並べてくれたのでそんな気分じゃなかったけど食べないとなんか言われるから食べた。

食欲なくてハンバーグは半分しか食べたくなかった。食べられないじゃなくて食べたくない。

※血圧といっしょに体重測ったらびっくりするほど増えていたのでかなり焦っている。プラス2キロ。5キロくらい減量したかったのに7キロ減になってしまった！