食事記録

朝：
トースト１枚、半分はブルーベリージャム半分はマーガリン。コーヒー２杯

昼：
昨夜の鍋の残り物でおじや（白菜、人参、豚バラ、もやし、しめじ、舞茸、ごはん。つゆは市販の鰹風味の鍋だし）

おやつ：
フルグラ２杯

晩：まだ残ってる昨夜の鍋に水とごま油、塩、麺つゆを足して中華麺投入。具は上記と同じ。

シフトがお昼ごはんの時間にかぶるので、おやつは朝ご飯を食べたあとに10時半くらいに１杯のフルグラ。お昼ごはんは14：30ころ。そのあとにまたフルグラ１杯。

きょうは意識してなかったので写真がないです。今後は写真をつけよう。