9/9ちつトレ無料体験会開催！ 5名参加下さいました😍 「体をゆるめることを自分で毎日しているけど、 改めて一緒にやることで体感が違った。 特にセルフハグがとても心地よかった」 「自分に触れることで自分を大切にできる💓 が少しずつわかってくる」 「穴をしめるゆるめるが難しかった😅 お湯もれを知らなかったので衝撃でした」 などのお声を頂きました❗️ そして体験会後も、 「昨晩寝る前にセルフハグしました✨とっても素敵で気に入りました♡」 と早速実践された参加者さ
YouTubeなどのSNSの情報だけでなく リアルで受けてみませんか？？ ／ 9/9月曜の朝9:00〜9:30 ちつトレ無料体験会開催します✨ ＼ ちつトレだけの無料体験会は実は初めてです💪 インスタのLive配信だと 一方通行なので今回はzoomで開催します☺️ 現在4名よりお申し込み頂いてます💓 のりぴのちつトレレッスンを受けての ご感想はこちらです↓ 受けられた皆さまの気づきが素晴らしい✨ そして、 継続されてちつトレ
スタジオサポさんで開場をレンタルして ちつトレ 対面レッスンさせていただきました☺️💕 参加者さまは大阪だけでなく 東京や兵庫から来ていただき オンラインでいつも会ってる方と リアルで会えて感動しっぱなし🥹 しかもランチ会までの流れも パーフェクトで✨ 大人気で私が大好きなお店へは 予約なしでは5名で行ったのにも関わらず 広いお席へ移動でき ゆっくりと食事できました👏 今回は8/8という 字面だけみても凄そうな日笑 でも実際もすごい日だったようで 地球に特別
大阪市西区堀江で熱い一日になる！！ 8月に大阪に帰省します✨ そのタイミングで古巣のSAPOさんで 【エイジレスヨガ×ちつトレ】を開催します！！ 久しぶりの対面だぁぁぁぁ🌈😆 すでに 「行きます！！」 「楽しみすぎる！！」 「ランチ会ありますか？」 などなどお問い合わせ頂き 棒の無料レンタル可能枠は🈵となりました😚 めっちゃ嬉しいぞ💕 ／ 尿トラブルをなおしたい 生き方働き方価値観をみつけたい 自分との向き合い方を知りたい 女性らしさを取り戻したい ちつト
！！尿もれは自分でなおせる！！ ちつトレでやみくもにお尻ぎゅーっと しめてません？ やみくもにお尻をぎゅーっとしめたり 筋トレのようにガンガン動かして締めることに 集中しがちですが ちつトレは骨盤底筋群を 正しく柔軟に動かせる筋肉づくりが目的です！ なので締めるだけでなく、ゆるめることも大切です。 そして体が 緊張状態でトレーニングをすると 筋肉は本来の動きができません💦 一生懸命やっているのに 効果が半減どころか 全くの逆効果の可能性もあります！！ ちつトレは
【目標を持ちそして達成】 ノートでできるって知ってました？ さて2024年も下半期が スタートしておりますが 今年の目標について、 その目標を覚えていて叶えるべく行動できていますか？ ※目標を立ててないよって人も関係あるので最後まで見てね もしかすると、 目標？あれ？何だっけ？となっているかも😅笑 そう！それぐらい人間の脳はすぐに忘れます！ だから常にノートを書き、 視覚化が大事なんです✨ 2024年ね、まだ半分ありますよ 目標を忘れちゃったり、変更があったり
＼尿もれは自分でなおす／ 3ヶ月朝活Programも2ヶ月目に突入！ 6月スタートしたときは 新しいことを始めたわくわくや こうなりたいの未来を想像して やる気Max✨ でも必ず誰でもやってくる モチベダウン☟ 【お酒を控えて辛くない早起きをしたい】 なぜなら健康的な朝活をしたいから… という目標がある生徒さまは わたしからするとこの感情 想定内なんです！！ 脳は変化する前の あなたでいることが最優先！ 今問題なく生きているから変わらなくていいじゃん 変化なんて
皆さんこんにちは、 エイジレスヨガとおちつの先生のりぴです。 尿もれ・お湯もれ・頻尿がなくなって 見た目年齢－5歳が叶う 継続マインドを育てる ＼尿もれは自分でなおす／ 3ヶ月で継続マインドを育てる朝活Program 無料個別相談のご案内です こんなお悩みありませんか？ 私は38歳の時に第二子を後期流産し 心が立ち直れないぐらいズタボロ… 追い打ちをかけるように お湯もれ、睡眠不足、やる気が起こらない、疲れやすい 夕方まで体力がもたない、すぐに横になりたい etc
8月から大阪で開催した＼エイジレスヨガ×膣トレ／ たくさんのお声を頂いたのでまとめました！！ そもそも ＜エイジレスヨガ×膣トレってなんだ！？＞ 全女性にマスターしてほしい【膣トレ】と 体をゆるめて骨と筋肉を正しく動かす【®iriestyleエイジレスヨガ】 この二つを組み合わせてできました！ お膣のトレーニング まずは子宮や卵巣、膣の位置をチェックします。 今まで意識したことがないと思うので焦らずゆっくり脳と繋げます。 そして膣や骨盤底筋群へ呼吸と共に直接働きかけ
＼1/16エイジレスヨガ×膣トレ／対面レッスンラストです！！ 大阪市西区南堀江のstudioSAPOさんで 1/16火曜日10：30スタートで開催します！！ ランチ会も同時開催！！ レッスンのお申込みはここをタップ ↓↓ ↓↓ https://ws.formzu.net/dist/S83036748/ エイジレスヨガ×膣トレ などを感じていませんか？ そのままにしておくと、体の疲れだけでなく 心も疲れやすくなってしまいます😢 わたしがエイジレスヨガ×膣トレを
2024年1月オンラインサロンを オープンする事になりました👏✨ ずっと目標としてたコミュニティづくり！！ 2023年6月の開始を目指して準備しておりましたが 自分の中でなかなか納得いくものができなくて 悶々とした月日が経ちました💦 でも考え抜いたからこそ、 納得いく内容でお届けできます！！ オンラインサロンでは 40代女性に向けて エイジレスヨガとお膣と食事から 心と体を整える必要性や方法を知ること をテーマにしています。 実はこのオンラインサロンは 2024
膣から心と体を整える3ヶ月講座からの パーソナルでオンラインレッスンを 継続して受けて下さっている生徒さまのお声です✨ 継続することで心と体は ちゃんと変わってくれます 何がどう変わったのか、 具体的にお声をくださいました☟ エイジレスヨガ×膣トレの効果！！ ぜひ体感してください✨ 現在2024年1月スタートに向けて オンラインサロンを準備中。 実はこのオンラインサロン、 1年間の期間限定のサロンになります‼ 詳細解禁までしばらくお待ち下さい!!
心身ともに健やかでいられるには 膣ケアトレが必要不可欠なことを感じて 月2回土曜のオンラインレッスンを 受けて下さっているＡさん♡ 体と心の変化を実感されているから 続けることができる 続くと自信につながり 自分を大好きになれる✨ オンラインレッスンのご感想 よかったら読んでください☟ ＜エイジレスヨガ×膣トレ＞
！！12月生募集！！ ――――――――― 心と体を本気で変えたい 変わりたいあなたへ ――――――――― 40代、漠然と不安になることありませんか？？ 「心も体、違和感を抱えているのに このままでいいのだろうか、、」 「毎日をこなすだけで精一杯のわたし、 何をどうしたらいいのかわからない。」 「なぜだか毎日小さい事で イライラしてしまう。」 「子育てやパートナーとの関係が うまくいかない」 「毎日張りがなくなって心も体も疲れやすい 子どもが成人したら私はどう
わたしはくよくよ悩むプロだった。 ヨガ講師として活動し始めて 少しはマシになったけど 娘を出産したら リセットされたように 以前のわたしに戻った。 初めての育児で余裕がなさすぎて 娘を生かすことで精一杯 自分の心と体は後回し よく見る産後のヨガ講師の日常で ”こどもを横目に自分時間のヨガ” なんてのをやろうものなら やってくる睡魔との戦いだったり 娘が起きたりと、強制終了。 そんな経験があったから マットをひいて、 ピタピタウェア着てってしない 思い立ったらす
＼11/21エイジレスヨガ×膣トレ／対面レッスン開催します！ 大阪市西区南堀江のstudioSAPOさんで 11/21火曜日10：30スタートで開催します！！ レッスンのお申込みはここをタップ ↓↓ ↓↓ https://ws.formzu.net/dist/S83036748/ エイジレスヨガ×膣トレ 10月の土日は学校やお祭りなどイベントが多く 平日の方が良かったようで～ 11月は平日の火曜日に戻りました(笑) 10月ご参加頂いた方の アンケートを只今集計中
