エイジレスヨガ×膣トレ 生徒さまのお声
8月から大阪で開催した\エイジレスヨガ×膣トレ/
たくさんのお声を頂いたのでまとめました!!
そもそも
<エイジレスヨガ×膣トレってなんだ!?>
全女性にマスターしてほしい【膣トレ】と
体をゆるめて骨と筋肉を正しく動かす【®iriestyleエイジレスヨガ】
この二つを組み合わせてできました!
お膣のトレーニング
まずは子宮や卵巣、膣の位置をチェックします。
今まで意識したことがないと思うので焦らずゆっくり脳と繋げます。
そして膣や骨盤底筋群へ呼吸と共に直接働きかけ