修行日誌2021/09/09〜夜寝る前の日課

ベーシック・シュタイナー／人智学エッセンス（イザラ書店）に簡単なエクササイズの一つとして、「夜、眠るときは、その日の逆順のイメージのレッスン」がある。

夜、今日の出来事を一つ一つ遡って回想していく。そのとき不思議な感覚に陥入る。ほぼ全てのたわいもない当たり前の日常だった出来事や人々に対して、感謝の気持ちでいっぱいになるのだ。

そんな温かな気持ちに包まれて、一日を締めくくる…。