転ぶ

体力が落ちてきた

最近よくつまずいて

転ぶ
こけるではなく転ぶ

小さな小さな段差だったり
うまく足が上がらない

それはね
身体を動かさないから
食事をちゃんと取らないから

身体を怠けさせてしまったから

そんなこといわれても

母がいなくなって全く気力が出ないの

数日前もね
隣の駅まで歩いたら
帰りの坂道ですっころんだ

多分ね、運動不足
ふらふらする

家の階段もたまに足が上がらずに
つまずきそうになる

ついでにね
母の血圧計で測ってみたら
高血圧

もともと血圧高めだった

塩分控えめ

野菜を多く取りましょう

水分補給も忘れずに

歩け歩けといわれても

やっぱり気力がでないんです

年のせいには出来ないけれど

やっぱり歳は歳