今日の気づき

自己共感について、NVCワークに取り組む。私のお願いを断られた時の感情やニーズについて。
そこから気づいたことは、平等の大切さ。平等があるから信頼関係も結べるのだなと実感。平等だからお互いに率直にやり取りでき、リラックスした関係が結べる。お互い様・持ちつ持たれつのニーズも満たされる。
加えて、相手がどう思うかは責任を負えないし、負う必要は無いことと伝えられて、自分の現状に気づけた。ドップリ浸かった状態だったことに気づけたから、少し浮き上がれそう。嬉しい。この時、肩が軽くなった体感がした。背中の強張りが緩んだ感じも。体の感覚がすることも実感❗️これもまた嬉しい。