習慣を変えたければ〇〇を直そう

どうも。のりおです。

新生活が始まり、
生活スタイルが固まってきたかと思います。

生活スタイルが固まりつつある中、
取り入れたい習慣を取り入れるチャンスでもあります。

取り入れたい習慣をスムーズに取り入れるためには、意識しなければならないことがあります。

それは何かというと、悪習慣に気づくことです。

悪習慣を直さなければ、
どれだけいい習慣を取り入れようとしても、
悪習慣が邪魔をして、
良い習慣を取り入れられません。

良い習慣を取り入れるためには、

①悪習慣に気づく
②悪習慣を受け入れる
③悪習慣を断ち切る
④良い習慣を持続させる

この四つの過程があります。

あなたの悪習慣はなんですか？
一緒に見つけましょう。

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