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Photo by lazy_planet

正直落ち込んでる暇はないのである（2022/3/30）

norimobit

昨日は「サッカー見続けて記事まで書いたら寝不足になって仕方ねえ！」という記事を書きましたが

それ以外にも寝不足になる要因というのがありまして、それは「しょうもないことでくよくよして不安になること」です。

まあただこうなったときに最近いつも思うのですが、「落ち込んだところで何も解決しねえ！」のですね。なのでなんとか切り替えようとするのですが、ネガティブなことを打ち消すにはポジティブなことを考えてるだけじゃ足りないなと。

最近よく言われるのが「ネガティブを潰すのはポジティブではない、没頭だ」という言葉ですが、あれ本当にそうだなとこういうとき実感します。

余計なことを考えるから眠れなくなるし、落ち込んでしまう。こうなったらもう全く別のことに没頭してその事を忘れてしまった方がいいと思うのです。

お酒や睡眠薬に頼ってもいいのかもしれませんが、そうして無理やり寝かしつけても翌日しんどいですからね。

ひとまず、そうやってこの日は眠りにつき、目が覚めても眠たいですがなんとかやれそうだなと感じながら一日が始まった感じです。

今日も睡眠不足なので夜になると再びネガティブな気持ちになっていくかもしれませんが、そういうときは何か全く別のことに思考を移すような工夫をしていきたいと思います！

がんばります！！！

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