怒りを鎮める最良の方法

怒りを鎮める最良の方法は「私は怒っている」と声に出して何度も自分自身に言うことです。するとあら不思議。肩の力が抜けて、気分がすっと落ち着きます。論より証拠ですからまずはお試しください。別に怒ってなくても、やってみましょう。気分が良くなること請け合いです。