2》2018 5/11〜16

5/11午後〜
予想気温20℃以上で、室内の温度計も20℃越えを表示しているが、寒い。
寒過ぎて、背中にホットパックを当てていた。
20℃では日向でないとまだ寒いわ、やはり25℃くらいないと。

5/12
晴れ。気温25°/13℃ 過ごし易い(笑)

犬の定期検診と狂犬病注射の予約をしてあったので、7:30起床。
結果、6時間ほどしか寝ていない🔽🔽

午後、帰宅してから入眠剤飲んで眠る🔼

あとは…、（2日後の）書いている今は、特に覚えていません。

5/13（5月の第2日曜）
曇りのち16時前後から雨
気温21°/14℃
11時頃までベッドの中だった気がする🔼
（が、iPhoneデフォルトのベッドタイムだと、起床時アラームをタップした後に寝てても記録しないから、
別の睡眠アプリを下ろすべきかと考える）

🔽雨の前に犬の散歩。いや、寧ろ、ギリギリ降られた。
散歩と言いつつ、
知ってるペットさんが亡くなったと伺い、プチなお花を求めに犬を連れて花屋に向かったのだが、
ほぼカーネーションしか無いというサイアクの日だった。
皆さん、カレンダー的に決定しているプレゼントは当日でなく、事前に用意することをお勧めするわよ。
予期せず待つのは、疲弊する🔽。

［体力注意ポイント⚠️］
夜、リビングを数歩歩いた際に、持っていたグラスを落とす。
自覚はなかったが、思ったより弱っている際の、肉体症状例。
早起きで出かける用事を入れなくて、正解。

⚠️湿度そこそこある気候だが、ドライアイが痛め。

［貯蓄］腹筋、股関節自重

5/14
ナイス天気。気温29°/15℃

1時過ぎには寝たらしい。起床10:30
しかし、7時頃に途中覚醒するのはもはやテンプレなのか？この記録を記し始めてからずっと、7時過ぎの意識がある。

［⭐︎チャージ］スパークユンケル

🔽🔽バイト。
立ち仕事4時間…の筈がなんやかやで4時間半。
だいぶ時間が経った体感で時計を確認したら、まだ3時間経っていなかった。

ダラダラしていたら、就寝3時過ぎ…。睡眠不足が体調に大きく関与している自覚はあるのに、馬鹿なのか？
そして、なんならこのダラダラパターンで就寝が遅くなる事も屡々 と言っても過言ではないのだ。

5/15
晴れ、気温28°/15℃
起床11:30頃？

2か月半ぶりに美容院。

🔵この数日、身体の痛みが少ない。そのお陰か、気分が快活だ。
痛くないだけで、楽しいな。世の中の人々は「普通」ならば、こんなにラクな毎日なのか？

天松のかき揚げ丼を買って帰るし、夜にかけて揚げ煎餅を1袋完食。
揚げ煎餅やポテトチップスは、買ったらその日のうちに食べ切る、「完璧主義」を貫いている。

5/16
今日も晴れているし暖かい。29°/19℃

夜に揚げ煎餅（=炭水化物）食したのに、朝から空腹感がある🔵。
朝に空腹感て、何時ぶりからか、記憶に無い。という程の椿事。

🔵自転車。
ドライアイ用点眼を処方してもらう為、眼科へ。
通常通り眼圧が高い。時間をとりたくなかかったので、視野検査等は省く。眼球の傷などは無し。

犬の散歩、帰りは犬を籠に乗せて自転車🔵。結果、外出2時間弱🔽

就寝、起床時間を覚えていたりチェックするのが面倒になり、iPhoneのベッドタイムをスクショすることにした