エクササイズコーチ3ヶ月経過報告

エクササイズコーチ、3ヶ月経過しました。

食生活は特に制限はなし。基本的に自炊です。外食も月に2〜3回します。
運動日以外は、ビール🍺1本程度飲酒します。
プロテインは、ソイプロテインをほぼ毎日飲んでいます（時々忘れる。。）

私は体重減少を目的としているわけではなく、ボディメイクを意識しています。
体脂肪をみると、波はあるものの、少しずつ下がってきている感はあります。

体重が下がりすぎなので、タンパク質の量を増やさないといけないかなーという感じですかね？

エクササイズコーチ、行くのが面倒だなーと思うことがあるのですが、ペアで申し込んでいるので、強制的に行く形になるので、続いてますね　笑