メモ　緊張しないためには

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自分の話が受け入れられるかどうか不安を感じ、緊張して早口になる。早口にならないためには、緊張状態を取り去る以外に方法はない。

緊張しないためには、「等身大の自分で勝負する」「自然体」でパフォーマンスする。
そのままの自分の言葉を話し、カッコつけない。
「できると思われたい」「ウケたい」などの邪念を捨て「ありのままで」勝負する。

場を支配するためには「脱力感」と「圧倒的な自信」のバランス
いいパフォーマンスをする人は肩の力が抜けていて、見た目以上に「脱力」しています。

「ボディーランゲージ」と「声の使い方」がポイント。
表情やジェスチャーといった視覚情報は、伝わる情報のうちの55%を占める。
「声」は、抑揚をつけることが重要。重要なポイントではゆっくり大きく話し、流すところは普通に話します。
聞き手は語尾で話の内容をある程度把握する。
早口をベースにして、本当に重要なところだけを「ゆっくり大きく」話すように抑揚をつける。