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やぁ、いらっしゃい。 今日は、パソコンする時の姿勢のポイントを話すさね。。 パソコンしてて疲れるのは…パソコンしてる時、画面の高さや角度が目線と合わないと姿勢が不自然になって、疲れやすくなるんさね。 イスと机の高さの関係とかも大きいから、一概に「これで万全！」とはいかないけど、ちょっとした事でずいぶんと楽になったりするからね。 まぁ、氣が向いたらやってみると良いさ。 姿勢のポイント骨盤を立てた状態で座わって、背中が楽に伸ばせている状態だと、背中
やぁ、いらっしゃい。 「常に力んでしまって寝付きが悪い」って？ 身体の力を抜きたいならね、擬音を使うとやり易いさね。 「ストンッ」とか、「ユラユラ〜」とか、「ダラ〜」とか、「ふ〜…」とか …… 。 手をブラブラ振る時に、「ユラユラ〜」とか「ブラブラ〜」とか「ブンブン」とか、言葉にしてみると良いさ。力の入り方が違うってのがわかるからね。 最近、店でオススメしてる脱力ワードは「ぐで〜」さ。 夜、布団に入った時にしてみるといいさね。 余分な力が抜け
