足が疲れた時は……

昨日つぶやきで、 普段の数十倍歩いたって話してたんだがね、 今朝は見事に筋肉痛を起こしてたさね。 セルフケアもして寝たんだがね〜…(^^; もし、せずに回復力頼みで寝ていたら 今朝は動けなかったことだろうさね。 ひとまず、ふくらはぎが痛いながらも動けたから、 午後の仕事に向けて  痛みを緩和させるセルフケアをやったのさ。   せっかくだから、記録として記しておこうと思うさね。   まずやったのは… セルフヒーリング。 エネルギー(氣)だけで どうにかなるモノでは無いが も