最近の食生活

だいたい5:00-6:30に起床。

朝ごはんは、

チョコテインパンケーキ🥞か、自家製ライ麦パン、と自家製ヨーグルト。

食後にサプリ💊、プロテインは毎日必ず✨

飲みたくなったらコーヒーを淹れて色々、今日のタスクとか確認します。

他にも洗い物、洗濯、掃除機かけたり、出かける小一時間前にスキンケアとメイクを始めて、なるたけ余裕持って家を出る。

早めに出発できたら、道中コンビニでカフェラテ