嘘でしょ?!たったの17分?!みんなって口閉じてるときに歯が当たってないの?!

「上の歯と下の歯が当たってる時間って、1日のうちどれくらいだと思う？

全部で17分しかないんですよ。

食事中も含めてね。」

え、えええええええええええ?!!!!!!?!

「え？」
「はい。」
「え…え？」
「はい。」
「17分？」
「17分ですね。食事含めて。」
「ほんとですか？」
「そうなんですよ。短いですよね。」
「え、じゃあ。えっとー、えっと？待ってください。」
「はい。」
「え？みなさんどうやって口閉じてるんですか？」
「唇は閉じてても、歯と歯は当たってないですね。当たってますか？」
「え、当たらないんですか？」
「唇を、閉じます。」
「はい。」
「歯と歯の間には隙間があるんです。」
「はい？」
「できないですか？ああ、開いちゃいますね。そうじゃなくて。唇は閉じるんですよ。」
「あ、え？あ！！え？！こう？こうやってですか！！！ん？あ～、ええ～？」
「難しいですか」
「どこかしら当たっちゃいますね…」
「まずはそこからですね」

そうなの？！！！
ねえ、みんなそうなの？！？！
みんな唇閉じても上の歯と下の歯の間は隙間空いてるの？！
いつ誰から教えてもらうの？！
なんでなの？！！！

10年近くちゃんと3ヶ月に1度の歯科検診に行っているのに。
5年前から寝るときにマウスピースだってしてるのに。
それでも日中、特に仕事中とか気づいたら食いしばっちゃってるなあ、と思っていたのに。
7年ぶりに歯医者を変えたらこれだよ。

「日中に食いしばりの自覚あるんですか？それは相当まずいですね。」
からの冒頭の会話。
セカンドオピニオンまじだいじ。

でもいま知れてよかったな。
食いしばらないぞっていう意識はもうずっと持ってるけど、食いしばってから「ああまた食いしばっていた…」って気づいて終わり。
でも「歯と歯を当てないぞ！」だと、食いしばってない常時に気にすることができるから良き。
と、意識し始めてから5日目。
めちゃくちゃ口が疲れるんですけど！！！
歯を当てないぞ、と口を少し開けておくことで使う筋肉ってなに？
しかも心なしかフロスが通りにくくなったんだが。
食いしばってたおかげで私の歯は適度に隙間があいてたってこと？そんなことある？

30オーバーの食いしばりは歯周病の原因にもなるらしいし、咬筋は発達して顔が四角くなるし、とにかくほんと良いことないので本気で治したいのよ。

歯と！歯を！つけない！

がんばる！！！！！