ゴルフとランニングとご飯の日記

3月11日（金）
　今朝はいつもの公園コース10キロのジョギング（1キロあたり5〜6分）。

朝食；ヨーグルト、オレンジ3切れ、スクランブルエッグ、トースト一ト

昼食；インドカレー（キーマ）

夕飯；ご飯、お刺身、ほうれん草おひたし、南瓜煮、肉豆腐、トンカツ、ノンアルコールビール350ml  ✖️2