ゴルフとランニングとご飯の日記

4月1日（金）
　今朝はいつものコース5キロのジョギング（1キロあたり5〜6分）。

朝食；ヨーグルト、オレンジ3切れ、スクランブルエッグ、トースト

昼食　チキンカツ弁当

夕飯；ご飯、牛肉と春菊炒め、ほうれん草おひたし、肉豆腐、焼酎ハイボール350ml✖️1    350ml  ✖️1