ゴルフとランニングとご飯の日記

4月5日（火）
　今朝はいつものコース5キロのジョギング（1キロあたり5〜6分）。

朝食；ヨーグルト、オレンジ3切れ、スクランブルエッグ、トースト

昼食　だしから弁当

夕飯；ご飯、南瓜煮、ほうれん草おひたし、肉豆腐、ほうぼうお刺身、牛肉とニラ炒め、焼酎ハイボール350ml✖️3