〜1/16アップ分日誌〜

良かったこと３つ（目安）：1.夫作、サラダが美味しい。きんかんの汁が爽やかでいい。2.寒いけど、防寒具や暖房器具であったかくできること　3.換気も寒いけど、清い空気が入ってくるので良かった（外の方が汚染されてたら辛い）　4.日誌タイムをとれたこと　5.真向法（1日5分以内の体操）今日も取り組めたこと　6.そのおかげでご飯食べる時に、あぐらのきつさが減ってきた。早くも小さな効果が出ている　7.家内安全

悪かったこと１つ：イライラしやすい

その改善策１つ：理由がわかるような分からないような。カウンセリングでも受けようかと思う