〜1/20アップ分日誌〜

良かったこと３つ（目安）：1.真向法（1日5分以内の体操）できた　2.翌朝のごはんの下ごしらえできた　3.コーヒー美味しくできた☕️ 4.家内安全　5.ソファで日誌タイムをもてたこと　6.小松菜と油揚げの味噌汁美味しい　7.体が動くこと　8.必要な電気と水と空気と日光に恵まれていること　9.各地で食材が作られていて、家にまで届くこと　10.寒いけど、防寒具と暖房器具があるから大丈夫なこと　11.体が息や消化や循環を自動でしてくれていること　12.インターネットがあってnoteやら YouTubeやらを楽しめること

悪かったこと１つ：深夜お菓子を食べた

その改善策１つ：…頻度は減ってるから良しとしたい