この嫌な感じは。。。

先週末に庭の手入れをして、
雑草や枝を袋に入れてたら
腰に違和感が・・・

それ以降、腰を曲げると痛みが
出るようになってしまった。

酷くならないといいなぁ。
と思いながら、
腰に負担をかけないように
今はゆっくり動いてる。

これからもっと寒くなるから
体の冷えと筋肉の強張りには一層気を付けないと。。。