努力量を増やすために必要なこと

反応の良かったツイートの紹介です。以下についてお話ししたいと思います。

リセットするコツ。寝る。筋トレ。サウナ。上手く利用して、努力量を増やすべし。

リセットするコツ。寝る。筋トレ。サウナ。上手く利用して、努力量を増やすべし。

— ノマドマン@不労所得への道 (@nomad_man07) February 13, 2022

疲れたけど、もうひと頑張りしたい時、何をしたら良いか。

私は以下が効果的と考えています。

・寝る
・筋トレ
・サウナ

筋トレ、サウナで血流を良くして、ぐっすり寝る。

これができたら、疲れはしっかりとれます。

疲れていては、何事も上手くいきません。

休みをとって、継続して努力を続けることで、成果が出ます。

「疲れない」が毎日続く! 休み方マネジメント

今回はここまで。