努力量を増やすために必要なこと
反応の良かったツイートの紹介です。以下についてお話ししたいと思います。
リセットするコツ。寝る。筋トレ。サウナ。上手く利用して、努力量を増やすべし。
疲れたけど、もうひと頑張りしたい時、何をしたら良いか。
私は以下が効果的と考えています。
・寝る
・筋トレ
・サウナ
筋トレ、サウナで血流を良くして、ぐっすり寝る。
これができたら、疲れはしっかりとれます。
疲れていては、何事も上手くいきません。
休みをとって、継続して努力を続けることで、成果が出ます。
今回はここまで。
ノマドマンです。 のんびり、ブログを書いてます。 宜しくお願いします。 ⬇過去記事 https://note.com/rui_akiyama