ハンドスタンドを学ぶ / Learning Handstands

これはハンドスタンドを学ぶにあたって、結構苦労してはいるのですが、ひとつ気づいた事がありまして、ここに書こうとおもいます。

まず普通に立つ時に、かかと重心なんですね。
これは、足から骨が上半身に向かってスタックされて、重心が繋がっているのを骨を通じて感じれるんです。

で、ハンドスタンドはその真逆なんです。
いっぱい姿勢で大事な事はあるのですが、最後のピースは、手のひらの一番下の足のかかとにあたる位置に重心を乗せると、足先まで骨がスタックされて繋がったのを感じたんです。そして足が地面から離れたら手のひらにしっかりと乗る。

まーそんなの最初から知ってるよって人もいると思いますけど、いやー自分で見つける。Self Realizationってとっても楽しいですよね。

I’ve been struggling quite a bit with learning handstands, but I realized something and wanted to write it down here.

First, when you stand normally, your weight is on your heels. You can feel the connection of your weight through your bones from your feet to your upper body.

Handstands are the exact opposite. There are many important aspects of posture, but the final piece is to place your weight on the bottom of your palm, just like when you normally stand on your feet/heels. When you do this, you can feel the connection through your bones all the way to your toes. And when your feet leave the ground, firmly hold on with your palms.

Some people might already know this, but discovering it for yourself—self-realization—is really enjoyable, isn’t it?

Sandeep Sharma Yoga
https://www.instagram.com/reel/DAhxQZMqr5Q/?igsh=MWZsZ21zNTY0NDZscQ==