表面的でもいいので増量しないと心が

08:18
おはようございます！NOB氏です。

今朝は頑張って起き上がった。

遅くても8時前には起きないと生活リズムが作れない。

昨日は実家で作業。

～シイタケの柵作り～

上ばかりを見上げる作業。

なかなかキツイ(=_=)。

帰ってきてカップの手作りコースター作り。

なかなか水平にならないが、
完璧ではないが1年かけてようやくコースターとして使えるまでになった。

一か月前から挑戦しているのがコレ↓

❝まな板❞として使う予定なんだが、
今の状態でも使えるが『こだわるという性格』がそれを許さない。

〚水平〛にするにはまだまだ時間がかかる。

サイズも大きい。

そんなに気負わずに、
時間がある時に少しずつ削って水平にしていく。

昨夜は夜中の2時過ぎまで食べ続けた。

ここで頑張らないと50キロを割ってしまう。

正念場。

昨日の摂取カロリーは1649カロリー。

今朝の体重は↓

50.9キロ
前日比：プラス400g

いつもの≪チート技≫だが、
4日ぶりの増量。

≪チート技≫でも使い表面的でもいいので増量しないと心が折れる。

続けて今朝の血圧↓

上：115
下：69

安心、安定(^○^)

今日の天気！
7月21（日）
　　☼☁
　晴れ 時々 くもり
降水確率：20%
気温：上36度　下：25度

今日も猛暑！

〚熱中症対策〛と〚水分補給〛は忘れずに。

では又！