今はこの方法しか.......

08:15
おはようございます！NOB氏です

昨日は早く寝た。

だいぶ疲れてた(*_*)

そのおかげで今朝は早めに起床。

起きて❝洗濯❞と❝朝のルーティーン❞をする。

昨日の摂取カロリーは〘952カロリー〙。

早く寝た分、
摂取カロリーが最近では少な目。

今朝の『体重』は↓

50.5キロ
前日比：マイナス900g

大きく減った。

体重を≪維持≫ or ≪増量≫には、
【夜中まで食べて1500カロリー以上摂取】しないといけない。

だいぶ〚チート技〛だが、
今はこの方法しか≪維持≫と≪増量≫ができない。

少しでも早く寝たり、
摂取カロリーが少ないと”即体重が減る”(;''∀'')

・・・にしても毎回毎回減る時は大きく減る。

日中は「動いてもいい」んだけど、
「動いた分食べないといけない」が、
それができないから苦労する。

いくら身体がしんどくても
〚動く〛事はあまり苦にならないが、
〚食べる〛事が苦。

普通は❝逆❞なんだけどなあぁぁぁ(￣ー￣)

続けて今朝の血圧↓

上：119
下：67

うん、大丈夫！

現状の身体に〔身体が対応〕していく。

≪対応≫するまでは身体はツライ。
鬼👹のようにしんどい。

・・・が、
〔身体が対応〕して慣れてくると
その❝しんどさ❞はなくなる。

『いいか、悪いか』はわからない。

個人的には過去の経験から、
これじゃ【ダメ】なんだと感じる。

身体が«反発、抵抗»しないといけない。

«反発、抵抗»せずに『慣れてくる』から体重が減る。
おそらく今の身体には〖反発力、抵抗力〗がないんだと思う。

今までは‹このパターン›で体重が減り続けてキタ(*_*;

今回も【今の少ない体重の身体に身体が慣れてきている】と体感する。

ちょっと危険・・・・・。

いくらなんでも《40キロ台の体重》はアカン。

今が正念場。

何としてでも踏みとどまらないといけない。

『諦めずにめげずにガンバレ、俺』

今日の天気！
     7月5（金）
　　☼☁
晴れ 時々 くもり　
降水確率：20%
気温：上33度　下：23度

〚熱中症対策〛と〚水分補給〛はわすれずに。

では又！