体重を増やす❝チート技❞

08:31
おはようございます！NOB氏です。

昨日はあれから更に3品を料理。
・あずきアイス
・ナン
・玉ねぎのめんつゆ漬け

そして【夜中の2時】まで頑張って食べた。

この❝チート技❞を使うしか
今の所『体重を増やす手段』はない。

昨日の摂取カロリーは‹1465カロリー›。

今朝の体重は↓

51キロ
前日比：プラス700g

≪夜中2時≫まで食べていたらさすがに増える(=_=)

続けて今朝の血圧↓

上：112
下：63

一応上下共にクリアだが、
最近にしては低い。

今日は久しぶりに朝からι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ！！！！

今日の天気！
7月13（土）
　　☁
 　くもり
降水確率：40%
気温：上31度　下：20度

〚予報はくもり☁〛となってるが、
今現在外は〘カンカン照り🌞〙。

〚熱中症対策〛と〚水分補給〛は忘れずに。

では又！