【このためのしょうもない生活】

2023年元日から始めた筋トレ
（腕立て、腹筋、スクワットの3種）
無事365日連続完走！！

1～100日は各10回3セット
101～200日は各10回4セット
201日～今日まで各20回3セット

個人的には筋トレをこんなけやったんが凄いのや無く
【365日やれた体調を維持した！！】ことに重きを置いてます。
この年齢になっと体調の維持は意識してやらんと維持できまへん
（僕はね！！）
んまあ途中何回か「やばいか？？」のもあったけど
んまあ、仕事休んだり、筋トレ休んだりするほどでもなかったし
61歳・独身・一人暮らし！！にしては頑張ったと自画自賛しとります。

当然維持するには、はたから見ると
「しょうもない生活！！」を送っておりました。
コロナやインフルがまた流行り出した！！ちゅうたら
仕事終わりどこにも行かず帰宅して引きこもる
食べるもんも一年を通じて同じようなもんばかり食べる
（腹下さないように・・・・特に辛いもん注意）

こんな自分自身を俯瞰して見た「しょうもない生活」
の反動を！！
今宵より6日間！！過ごしたいと思います。
そして1月8日の仕事はじめから大晦日まではまた
「しょうもない生活」に戻ります。

筋トレ365日やって実感したこと！！
《痩せるためには食事の改善！！》
来年はそこやな・・・・
皆様良いお年を！！