2020/11/29 ボルダリング

アングラで北江くんの講習会。

ところが上腕二頭・三頭筋が痛むやつがでてしまいました。しばらく他のことやってレストしよう。これはあかね雲の後遺症。何なら軽く冷や汗まで書き始めてしまいほぼ何もできず。

課題1
左手のアンダー、右手のクリンプまで。そこから右手クロスで紫クリンプを取りに行くムーブができず。左アンダーを効かせるにも、指・腕ともに調子出ず。

課題2
トラバースまでは難なく行ける。体をいいところで安定させて右ポケットから攻略していくのだが、ここも黒のデュアルを保持ったところいこうで出ない。

Key take away
ノーハンドスラブ
サーキットトレーニング (5級で)
30秒ハング (Beastmaker)

EPE 1/1
RPE 4/5
#ボルダリング