毎日利用している最強の瞑想ツール
こんにちは、のぶです
今回はわたしが実践している瞑想を紹介します
瞑想が気になるけど、やり方がわからなくて始められていない方、
瞑想をしているけど、やり方が本当にあっているか不安な方におすすめです
1.瞑想のメリット瞑想ブームで、様々なところでメリットが報告されていますが、
以下の5つにまとめてみました
①脳をリラックスさせ、精神状態を安定させる
瞑想を行うと、副交感神経が優位になり、リラックスできるといわれています
これにより、精神状態が安定します
忙しく働くビジネ
