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はじめてのアーユルヴェーダ実践編

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本

42歳でアーユルヴェーダにしっかり取り組んだ私の体感の変化や、何をしたかや、何を大切にしていたかの記録です。アーユルヴェーダ取り組み始めの方にオススメです。

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運営しているクリエイター: knobアーユルヴェーダ/9のつく日に更新

#習慣にしていること

瞑想と呼吸法を2か月実践した体感

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最適化のための1日の過ごし方”ディナチャリヤ“

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