免疫力アップ！にはエキナセア

私の生活になくてはならないハーブの一つがエキナセア。体調不良の兆候が現れたら、すぐ出動します。

昨冬も、インフルエンザ保菌者と一緒に仕事していても、インフルに罹患しなかったのは、エキナセアのおかげと思っています。科学的根拠が証明されていると言う論文と、そうでないものと混在しているハーブですが、免疫力を高め、身体の抗ウィルス作用を向上させてくれると言われています。

最も一般的に使われているのは、Echinacea purpureaです。エキナセアは、より効果的に感染症と戦えるよう免疫系を刺激する可能性があるという考えから、伝統的に風邪、インフルエンザおよびその他の感染症に用いられてきました。あまり一般的ではありませんが、民間療法または伝統療法では、エキナセアを、外傷やにきび・おでき等の皮膚トラブルに使うことがあります。（参照元）

iHerbでチンキを買ったり、Whole Foodsへ行った時に錠剤をまとめ買いをしていますが、無くなると不安なので常時大量ストックをしていて（現時点で錠剤3ボトルとチンキは2本ストック中）、フィトテラピーとかMeditationとかを疑ってかかる家族もエキナセアだけは効果を感じているらしい。

ハーブティーにブレンドされていたりするので、最初はブレンドのハーブティーから初めて見ても良いかもしれません。飲みやすくて好きなのは、pukka teaのエキナセアブレンド。

Pukka Herbs, Elderberry & Echinacea , 20 Fruit Tea Sachets, 1.41 oz (40 g) Each

ただ、キク科の植物なので、キク科アレルギーのある人は✖️。