うつメモ⑰「うつと運動量」

この万歩計を使ってます。

歩数はGoogleカレンダーに
テキストで記録していたのですが、
グラフ的な表示で見れたらいいな。
ずっとグラフアプリを探してました。

試行錯誤の結果、GoogleFitが
しっくりきました。

下の画像を見て下さい。

↑うつ期間の歩数。

↑仕事してた時期の歩数。

歩数と円サイズが比例する。
直感的で分かりやすい！

ちなみにGoogleFitアプリは
位置情報やセンサー等の
権限を一切許可しなくても
使えますよ。
ただの記録簿でもOK。

うつの期間は、とりあえず
いろいろ記録しておくと
後に役に立つ場合は多いです。