今年に入って歯磨きしながらヒンズースクワットで取り敢えず大腿四頭筋を再度鍛え始めて、当初は10回くらいでめげてたのが(火星めぇーー)と意識して継続していたら、最近は30回楽になって来た。ついでに洗濯機に片脚預けて片側の足のみの踵上げヒラメ筋腓腹筋トレも10回以上出来る。ふふ