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セルフケア

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セルフケアについてのnoteをまとめています。
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#睡眠

眠れない人はヘッドスパに行こう

一昨日ヘッドスパに行って、「頭がすごく凝ってる」と言われた。 寝つきが悪い人は頭が凝って…

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眠剤を卒業したい

目が覚める。 耳の奥で祖母の声がこだまする。 いぐ寝だがぁ なんのこっちゃと思うだろう。 …

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お気に入りのアロマオイル6選

私は寝る前にアロマオイルを焚いています。元々寝つきが悪いのですが、アロマを焚くようになっ…

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調子を取り戻すためのアクションメモ

最近ようやく調子が上がってきたので、自分のために、調子を崩した時の対処法をメモしておこう…

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