チャクラ・ブリージング瞑想

この瞑想法は現代人のためにデザインされた
アクティブメディテーションのひとつで、
手軽に日常的に自分の部屋で出来る瞑想法です。

ダイナミック瞑想のように防音のスペースは必要ないですし、
クンダリーニ瞑想やナタラジ瞑想のようにダンス 踊るための
スペースも要りません。

手軽に出来るにもかかわらず、強烈な浄化やクリーニングが起こります。
１ステージ１２、１３分の呼吸運動を３回繰り返します。
合計４