健康に生きる方法

人生において最も重要なのは間違いなく健康であろう。これはなかなか否定しようがない。健康は命よりも重要で、他にもっと重要なものはなかなか見つからない。だから、より良い人生を生きるには、ありきたりではあるが「健康第一」をモットーにするのがいいだろう。

では、健康に生きるにはどうすればいいか？
それにはまず、生活を整える必要がある。生活が健康であれば、心身も健康になってくる。
そして、生活のうちで最も重要なのは食だから、食を整えることが健康でいることの第一の秘訣となるだろう。

では、食を整えるにはどうすればいいか？