調子が悪い/やめるを考える

2023/02/06　8:00
最近化粧も落とさず片付けもせず荒れた部屋で寝落ちをして夜中に一度起きて電気を消してそのまま寝るという生活をしている。
朝目が覚めた時、やるべきことが何一つできていないというような気持ちが一気に押し寄せてきてお腹の奥にずしんずしんと鉛のようなものが落とされる鈍い痛みを受ける。
転職前の一番症状がひどかった時に似ている感覚で少し危惧をしている。
おそらく一番忙しかった先々週から解放されたギャップが大きいかもしれないのでゆっくりと戻すことを考える。一つ一つ分解して片付ける。

自己効力感を失っている時が一番良くないので無理矢理にでも自分をコントロールすることにする。
生きる目的を考える。

11:53
小さく始めるをする。サービスの展望やら何やらよりも日々の記録をすることに一旦注力してみることにする。
一度サイトを閉じてみることにする。
やるべきことを一旦減らす。
日記のサービスも自分が救われたいがためのものだし、、心地よさだけを追求する。サービスそのものは完全に自分の分身だ。会社と同じ。
不安定から脱する。相乗効果で私たちは救い合いたい。

2023/02/06 13:17
文章を書くこと・絵を描くことだけが私の快楽であることに気づく。
そのほかの一見楽しいと思えることはなんだかんだで自分のストレスに関わるようなことなのかもしれない。
特に人と会うことや話すことには気をつけたい。「人と会うこと＝ストレス」ではなくそのリスクが含まれているということを自覚するだけでも全然心持ちが違う気がする。それは推しと会うこと含めてもだ。
人と会うことを目的とするとその目的そのものに依存性があることに気をつけたい。
それそのものは尊いことだけどそれだけに救いを求めてアウトプットとしての文章や絵をおざなりにしてしまうと自分の中で空虚な感情が蓄積していってしまうのかもしれない。
自分の表現として残すこと、そこから価値を生むことを考えるのを目的としたい。

午前の精神がままならず早退を考えたがなんとか心を持ち直した。
体調ではなく精神面で業務がままならなくなることは本当に悔しい。
帰ったところで悪化するのは目に見えているのでそういう時は全ての業務を中断して文章をひたすらに書き散らすことを自分を救う方法とした。
存外いい手法を手に入れたかもしれない。
書く、書く。

2023/02/06 18:00

どれだけ使える？iPhone「共有アルバム」の容量と保存条件 | あいこうらのさくっとふぉとらいふ

共有アルバムに写真を保存することを覚える。これグーグルフォトいらないじゃん、、、

2023/02/06 18:06
ワクワクすること以外に時間を使うのをやめる。