帰国ｘ２から始まったダイエット。胃袋縮小作戦実施中。

帰国ｘ２。つまり、日本への一時帰国と、母艦としてアメリカへの帰国。 そう。延々と続いた旅行記でご理解いただいたとおり、日本にいた三週間で私の胃袋は大きすぎるという厳然たる事実に直面した。 だめだ。あんなに食べてちゃ。>> アメリカでの話。 一皿があんなに少量でも、一食の中で野菜とタンパク質と果物と炭水化物のバランスがとれていたら、お腹はふくれる。というか、満足感が十分残る。>> 日本の食事の話。 多数皿の食事を用意するのは大変だから、アメリカでは一食の中でのバランスで