にくうーまん 2023年3月5日 19:38 塩なしの煮干し買ってきたから食べている。そのまま食べてもいいし、お酒のあてにもなるし(←重要)鉄分とカルシウムとカリウムがとれていいことしかない。カルシウムの吸収率をよくするビタミンDも入っている。糖質制限にも向いている。 #煮干し この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? サポート