その他の身体ケア習慣〜在宅ワーカーの健康ケア（２）

崖っぷち作家のニジマルカです。 在宅ワーカーのための健康ケア２回目です。 １回目はこちら。↓ その他のケア習慣その他にもいろいろと習慣にしています。 試してみて良かったもの、良さそうな気がしたものをご紹介します。 目のケア休憩時間に目の体操をしています。 ・上下左右に眼球を動かす ・近くと遠くにピントを合わせるのを繰り返す ・ぎゅーっと目をつぶってから、ぱっと開く ・ぐるりと眼球を回す 効果があるかどうかはよくわかりませんが、目の筋肉を使っておくのは良いことだと