二井岡嵩登（日本一のカットインを持つ男）

日本フットサルリーグ（Fリーグ）でフットサル選手してました。 今はフットサル技術の重要…

二井岡嵩登（日本一のカットインを持つ男）

日本フットサルリーグ（Fリーグ）でフットサル選手してました。 今はフットサル技術の重要性、魅力を広めるために、SNS、YouTube、イベント活動をしています！

キレ×突破力が大きく変わる身体操作トレーニング方法&解説付き

今回は、これまで出してきたnoteとは少し違い、解説や理論だけで無く、実際にどのようにしてキレをつけ、突破力を上げるのか。身体操作を使ったトレーニング方法をお伝えします。 今回お伝えするのは、大きく分けて3つ紹介します。 １.【軸足反発トレーニング】 まずは、キレを出すために必ず必要になってくるのは、反発を使えるようになる事です。これが出来ないと、いくら理論などを勉強しても自分の身体が追いつかないと効果は感じれ無いと思います。多くの人がこの反発を使えず、自分の筋力でどうに

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    • 足の裏に変えるだけで今の何倍も早くなる　【身体操作×カットイン】

      トップ選手がカットインの前に足の裏を使う理由 今回は、今のカットインよりも何倍もの緩急を一瞬にして出し、相手を確実に剥がすために必要な身体操作についてお伝えします。 まず初めにお伝えしておきたい事は、カットインに必要なことは、ボールを扱う技術では無いという事です。 従って、テクニックや足技なんて物は、カットインで相手を抜くに当たって全く必要ではなくて、身体の使い方が９割以上を占めています。 なので、テクニックが無い、足元の技術が無い人でも関係なく出来ちゃうのが、「身体操作

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      • 相手を抜く時のキレが一瞬で変わる晒し方

        「晒し」とは何か？ 初めに、晒しとは何かを説明して行きます。 フットサルをやっている人は、特に聞くことが多いと思います。 晒しとは簡単に言うと、ドリブルで抜きに行く、パスを出す、シュートを打つ前の、「予備動作」みたいなものです！ こちらの動画をまずご覧ください。 動画のように、インサイドやアウトサイド、足の裏を使いチョンチョンと進んでいくプレーが晒しと言います。 なぜ、フットサルではこの晒しという言葉をよく聞き、主流になっているかというと、あれだけの狭いピッチで一瞬

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        • 動作心理を使ったクロスジャブ

          みなさん、こんにちわ！！二井岡嵩登です！ クロスジャブとは？ 数年前からやり出した、「クロスジャブ」が今大流行しています！笑 実は、この技は、プロでチームメイトだった、天才ドリブラーが似たような技を使っていました。そこからヒントを得て、より確実に相手の逆を突くにはどうすればいいのかを、自分なりに分析と実践を繰り返しました。 そこで大きく衝撃を与えてくれたのが、バスケです！ バスケを見た事ある方は分かると思いますが、ステップとボディフェイントで、相手の逆を取っています。 手と

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        キレ×突破力が大きく変わる身体操作トレーニング方法&解…

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          「キレ」が上がるトレーニング方法

          前のnoteで、1分でキレが上がる法方を出させて頂きました。 まだ見てない方はそちら是非ご覧ください。 読んでくれた方から、「本当にこんな簡単にスピードが変わると思わなかった」など、反響が凄かったので、今回はトレーニング方法について、ハイクオリティの動画と文でお伝えします。 足の裏の使い方で驚くほど変わる この後出てくる動画で詳しく解説していますが、「キレ」が無い人、反発を使えていない人は共通して起こっている現象があります。 僕も沢山の選手や一般の方のプレーを見て来ま

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          「キレ」が上がるトレーニング方法

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          1分で誰でも出来る「キレ」を出す方法

          「キレ」について勘違いしてる人が多い マンツーマンレッスンを始めて4年が経つんですが、ほとんどの方の悩みが「キレ」が出ない。出したい、、という悩みです。 しかも皆さん、「キレ」を出す為にやっている事が、ジムで筋トレしたり、ボールを使ってひたすらドリブルをしたりしてるという方がほとんどです。 そして皆さん口を揃えていうのが、効果が出ない、です。 ですが僕が一言伝え、ちょっとした動きをしてもらったら、1分後には見て分かるくらい「キレ」が出てビックリすると同時に今まで何をしてた

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