お久しぶりです。 転職して適応障害自体の症状は無くなりました。ほぼほぼ！！ でも、最近は自律神経が乱れていて体調が不安定です😓 仕事すごく楽しいのに体調が安定しなすぎて本当に情け無い。。 ゆっくり治したいけど、ゆっくり休んでる暇はないって思っちゃうし...迷惑かけてるのが辛いですね...。
こんばんは。 久々に症状がきました。 1ヶ月半くらいお仕事をお休みしていて、理由もわかってる人は必要最低限なのでありがたいことに最近仕事関係のいろんな人から心配のご連絡をいただいています。 凄くありがたいです。 でも今はそれがつらいです。 ここ1週間くらいで立て続けにいろんな人から連絡がきて...正直辞めることをまだ公にできないので凄く申し訳なさと罪悪感で心が押しつぶされてしまいそうです。 今この文章を打ちながら、涙が止まらないし落ち着かずザワザワします。 あと気持ち悪い
みなさんこんばんは🌆 先日、無事にお仕事が決まりました！！ とりあえずご報告させていただきます。 10月末には仕事を辞めて11月から働き始めます。 新しい環境でまたイチから頑張ります！
みなさんこんばんは🌟 少し寒くなってきましたが元気ですか？？ 私は相変わらず仕事には行ってないです。 最近、近況報告の電話すら嫌になってきてしまって憂鬱です。 最初に繋がった時に電話頂戴って言ってる上司とは別の人が電話に出るのでそれが凄く鬱で...😅 もう限界を結構前に迎えて、今はもういきたくないという拒絶に近い状態なので早く辞めたいです。 でも仕事が本当に決まらなくて...。 今は3回面接行って2回ダメでした。悲しい。 今月には決めて11月から働きたいんです。 そこに向
みなさんこんばんは✨ お久しぶりですね！ お仕事にはもう行ってません。退職の意思は伝えつつ次が決まるまで少し置かせてもらいます。 最近は絶賛転職活動中！ 自分が楽しそうやってみたいというワクワクした感情を1番に優先してやりたいところの面接を受けてます。 状況も状況だからあまりうまくいかない部分もありますが、ゆっくり気長に転職活動しようと思います。 今ってオンライン面接もあるからデジタルな履歴書もあるんですね！びっくりしました！ 証明写真もスマホに送れるらしい。ハイテク！
みなさんこんばんは🌙 夜遅くに失礼します。 明日は上司に電話で考えた結果を伝える日です。 真面目に考えすぎることを放置しつつも、次に向かう準備のため面接に行き出したりと動き出しつつあります。 つつばかり、、、 夜に続けるデメリット・辞めるデメリットを考えた時に 続けるデメリットは『自身の健康が不安』 辞めるデメリットは『見えない未来が不安』 でした。 どちらを取るかって難しいけど決まってます。 自分の中では見えない未来を見える未来にしてから自分の健康を取り戻すために仕事を
みなさんこんばんは🌙 今日はお仕事を続けることが限界であることを 上司に伝えてきました。 結果としては、1週間後に電話でもう一度伝えてほしいとのことでした。私がやめて後悔しないように、 早まった気持ちになってないかちゃんと考えるための 猶予期間です。 久々に今日、職場に行って... やっぱり人が良くて離れるのに勇気がいる、 すごく寂しい、申し訳ないという気持ちがふつふつと 浮かんできました。 でも、このまま働いても自分が良くなる気がしないし、 自分のためには辞めることが1
みなさんこんばんは🌙 お仕事をやめようと決意したときから、 もう仕事に行けない日々が始まりました。 申し訳ないと思いつつ、 これ以上頑張ったら自分が壊れてしまうという気持ちが強く、『もう行っちゃダメ、行かないよ！』と頭の中で 止められています。 明日はやめたいと話をしにいく約束をした日です。 仕事は行きたくないです。 話に行くだけで帰りたいです。 お金はいらないです。話すだけで終わりにしてください そんな気持ちです😰 もう頑張りません。 誰に何を言われても頑張れません。
みなさんこんばんは🌙 お久しぶりです！ 元気だったかはわかりませんが、それなりに頑張って出勤してましたが昨日からまた困難になりました。 頑張っていつも通り準備して、電車に乗りましたが気持ちがソワソワして落ち着かず、息苦しさを感じました。 また、最寄りについても降りられずやむなく欠勤。 今日はもうダメでしたね。 ぼろぼろでした。心が限界です。 行きたくないってなりました。もうどうにでもなれって気持ちで欠勤連絡しました。 なんだか吹っ切れた気持ちもありました。 でもなかなか今
みなさんこんばんは🌙 今日はここ数日の話をしますね。 19日からずっと気分が沈み続け、20日頑張って準備をして家を出て歩いて駅まで向かいましたが、出勤が困難なくらい気分が落ち込んでました。理由は分かりません 早起きしたのでその足で病院まで行きました。 病院行くたびに薬が変わったり増えたりしますが、今回は初めて2種類のお薬を服用することになりました💊 少し悲しかったです。 やっぱり良くなってないなぁって思いました。 お薬2つ飲み始めてから気分の沈みが少なくなり、 多少の不安
みなさんこんばんは🌙 今日はおやすみでした。 動きたかったけど夕方まで家に引きこもってました。 休みの日に休むことも大事だけど、休みの日を有意義に過ごすためにお金を稼いでるって思うので、ただ寝ているだけしかできない生活すら辛くなりました。 仕事の疲れをとって仕事のために備える日みたいな 感じがして嫌でした。 やっぱり夜になれば明日行くことがつらくて、 こんなに苦しむならやめればいいじゃんって思います。 でも、今の職場は人が良くて 本当に優しい人に囲まれています。 復職して凄
みなさんこんばんは🌙 今日は復帰後2日目でした。 昨日の夜、12時過ぎたらなぜか 涙が出てきて泣いてしまいました🥲 朝も30分くらい身体が動かなくて... 身体に錘が乗ってる感じがして重くて重くて 仕方がありませんでした。 仕事中も一度休憩でスイッチを切ってしまうと、 頭がギューっと締め付けられて痛いなぁとなったり とにかく疲れやすいです。 頭がボーっとしているのも多々😰 まだまだ良くなりません。 でも今日は出勤できただけ本当に偉い！と自分を たくさん褒めてあげたいと思い
みなさんこんばんは🌙 まずは、休職期間毎日更新するnoteを見ていただき、 応援してくださった皆さまありがとうございます！ 本日、無事に出勤できました。 今日は溜まったメールを読んでいなかった間にあったことに目を通すだけしかしませんでしたが、 私の中では100点満点💯 頑張って出勤したことが100点です！ やることやって予定より早く上がらせてもらいましたが やっぱり疲れました。疲労感久々に味わいました。 頭がパンパンになる感覚...久しぶりでした😰 あまり詰め込みすぎずに
みなさんこんばんは🌙 今日2回目の投稿です。 休職初日のnoteを見返しました。 3週間後こうなりたいって書いてありました。 ①仕事に行くのが鬱でない状態に戻す ②仕事の意欲を少しずつ取り戻す ③再発防止のため、自分にあったストレス発散方法や 気持ちの整え方を見つける ①仕事に行くのが鬱でない状態に戻す これは...鬱ですね...笑 結局、今日通勤リハビリできなかったです。 行く前に苦しくなりました。 凄く苦しくて頭が回らなかったです。 明日のこと考えるとマイナス感情にな
みなさんこんにちは！ 今日は早めに更新します。 ついに最終日になりました。 職場の都合上とりあえず3週間のお休みでしたが、 たくさん寝てたくさんのんびりして、 たくさん自分と向き合って本を読みました！！ 休職前の自分には心に余裕がなく、休んでいくうちに元の自分を少しずつ取り戻すことが出来ました。 明日からすごく不安です。 なんとかなるさ精神で気楽に行きます。 夜にまた更新します。
みなさんこんばんは🌙 今日は雨が凄かったですね。 お出かけしたかったですがお天気が悪かったので、 夕方までゆっくり過ごしました。 夕方からは買い物に出かけて、通勤リハビリを今日も。 今日は、元気はないけど苦しくならず落ち着いて最寄りまでいけました！！少しの進歩ですかね！ 今日はついに16日からのシフトが決まりました。 急に実感が湧いてきて凄く不安だらけです。。 でも負けない。頑張ります。適度に。 明日はお休み最後！！ 楽しみます！
