ゆるっとねんトレしました
前回、寝かしつけが楽になったことを書きました。
具体的にどんなネントレをやったのか、簡単にまとめます。
2ヶ月 ゆるネントレ開始
3ヶ月 成功確率低い スワドル投入
4ヶ月 スワドルを投入に成功率UP
5ヶ月 スワドルからスイーパーにステップアップ
6ヶ月 夜はセルフねんね習得
7ヶ月 朝寝もセルフねんねできるように、ゆるネントレ開始
8ヶ月 朝寝、昼寝ともにセルフねんね習得
どんな風にねんトレをしたか？
ネントレと言っても、調べてみると色んな方法がありました。
いずれも赤ちゃんが1人で寝る力をつけるものですが、やり方は様々。
赤ちゃんを数分間泣かせ続けるのは、耐えられなさそうと
思っていたところに、見つけたのが
「ゆるネントレ」
これは
「泣いてても2〜3分見守って、抱っこするを2回ほどする」
だけ。
これなら出来そう！となり実践してみるも上手くいかず、こんなんで本当に寝るのか！？と疑問に思っていました。
開始して1ヶ月でセルフねんね成功
挫折しそうになりながらも、根気よく続けた結果、1ヶ月後には時々、セルフねんねが出来るようになりました。
おくるみで包んであげると成功する確率が高かったので、生後3ヶ月になる頃に、こちらのスワドルを購入。
これを着せると成功率がぐんと上がり、6ヶ月になる頃には、スワドルなしでも寝られるようになりました。
スワドルを卒業する過程も大変と聞いていましたが、使った期間は短かったからか、手こずることなくすんなりと、卒業しました。
最後はスワドルを嫌がるようになっちゃいました。(笑)
朝寝もねんトレをチャレンジ
ねんトレは夜→朝→昼の順番にやった方が良いとらしいので、夜のセルフねんねが習得出来てから、朝寝でもねんトレを実施しました。
しかし、たった10分とはいえ、寝かしつけに時間がかかるとその後の予定も、ずれ込んでしまい
それがストレスに感じたので、夜ほどは頑張ってねんトレしませんでした。（笑）
徹底していたのは、必ず布団に置くぐらい
それでも次第に抱っこで寝るのを嫌がるようになり、自然と朝寝もセルフねんねを習得。
昼寝に関しては何もせず、寝れるようになりました。
おそらく、夜でねんね力がついたせいかと。
我が家のねんトレはこんな感じでした。
その他
ねんトレをする場合、ママとパパでやり方が違うと赤ちゃんが
混乱してしまうので、パパの理解も必須。
我が家はパパが寝かしつけの担当になる日もあるので
やり方を教えて実践してもらいました。
最初の頃は、泣かしているのが辛く耐えられず抱っこして寝かしてましたが
苦戦をしていても、ママは手を出さずに、最後までパパにお願いした
（これも結構大事らしい）おかげ！？かママでもパパでも寝られるようになりました。
まとめ
ねんトレを始める前は、毎回寝付くまで抱っこして、ずっと揺れてました。
やっと寝たと思い、ベットに置いたら起きちゃって「あぁぁぁ」って何回も心が折れてました。
その時間も愛おしかったけど、モゴモゴとタオルを噛み締めながら
ひとりで寝ていく今の姿も可愛い。
本当に寝れるようになるのか半信半疑で始めたねんトレですが
今は、やって良かったなと思ってます。
長くなってしまいましたが
今回も読んでくださって
ありがとうございました。
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